Μια μονάδα δεκάδων είναι ένα μικρό μηχάνημα που προσφέρει ηλεκτρικές παρορμήσεις μέσω μαξιλαριών τοποθετημένα σε ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματός σας για να μειώσει τον πόνο . λειτουργεί με το μπλοκάρισμα των σημάτων πόνου από το να φτάσει στο νωτιαίο μυελό και τον εγκέφαλο .
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η ιδέα των δεκάδων χρονολογείται σχεδόν 2, 000 everaltrusted πηγή, όταν ο ρωμαϊκός γιατρός Scribonius Largus πρότεινε "ηλεκτρικά ψάρια" από τον ωκεανό μπορεί να βοηθήσει με την ανακούφιση από τον πόνο . σήμερα, το TENS εγκρίνεται για να ανακουφίσει:
- χρόνιος πόνος
- πόνος μετά από χειρουργική επέμβαση ή ξαφνικό τραυματισμό
- Προσωρινός πόνος που σχετίζεται με πληγή και πόνο στους μυς από άσκηση και οικιακές ή εργασιακές δραστηριότητες
- αρθρίτιδα
Πού τοποθετείτε δεκάδες μαξιλάρια για πόνο στην πλάτη;
Μονάδες δεκάδωνΕλάτε με δύο ή τέσσεραηλεκτρόδιοΑυτό μπορεί να κολλήσει στο δέρμα σας . Τοποθετήστε τα μαξιλάρια γύρω από την περιοχή δίνοντάς σας πόνο .
Εάν η μονάδα σας έχει δύο μαξιλαράκια, μπορείτε να τοποθετήσετε ένα σε κάθε πλευρά της οδυνηρής περιοχής τουλάχιστον 1 ίντσας μεταξύ τους . Εάν και οι δύο πλευρές της πλάτης σας σας ενοχλούν, μπορείτε να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι σε κάθε πλευρά της σπονδυλικής σας στήλης . για πόνο στη μία πλευρά, μπορείτε να τοποθετήσετε και τα δύο ηλεκτρόδια δίπλα σε κάθε πλευρά της σπονδυλικής σας στήλης.
Εάν η μονάδα σας έχει τέσσερα μαξιλαράκια, μπορείτε να βάλετε ένα σετ ακριβώς πάνω και κάτω από την οδυνηρή περιοχή.
Πώς να χρησιμοποιήσετε μια μονάδα δεκάδων για πόνο στην πλάτη;
Είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν ιατρικό επαγγελματία πριν χρησιμοποιήσετε δεκάδες στο σπίτι για να δείτε αν είναι δυνητικά αποτελεσματική για την κατάστασή σας και να μάθετε πώς να το χρησιμοποιήσετε καλύτερα .
Ακολουθεί μια γενική ιδέα να χρησιμοποιήσετε μια μονάδα TENS στο σπίτι για χαμηλότερη πλάτη πόνου . για θεραπεία πόνου κάτω από την πλάτη, πιθανότατα θα χρειαστείτε βοήθεια από άλλο άτομο για να τοποθετήσετε τα μαξιλάρια και να επισυνάψετε τα καλώδια ηλεκτροδίων στα μαξιλάρια πριν από τη θεραπεία .
- Καθαρίστε την περιοχή τοποθέτησης μαξιλαριού με νερό ή τρίβετε αλκοόλ και αφήστε το να στεγνώσει στον αέρα.
- Τοποθετήστε τα μαξιλάρια στο δέρμα σας τουλάχιστον 1 ίντσα μεταξύ τους με το μηχάνημα απενεργοποιημένο .
- Συνδέστε τα καλώδια ηλεκτροδίων στα μαξιλαράκια ηλεκτροδίων και τη μονάδα TENS .
- Ενεργοποιήστε τη μονάδα TENS και ρυθμίστε την στην επιθυμητή συχνότητα και ένταση . Συνήθως, οι εμπειρογνώμονες χρησιμοποιούν μια συχνότητα μεταξύ 50 hertz (Hz) σε 150 Hz για να αντιμετωπίσετε τον πόνο {{}}}}}}}}}}}}
- Εκτελέστε το μηχάνημα για τη διάρκεια της θεραπείας σας . Συνήθως, η θεραπεία είναι μεταξύ 15 έως 60 λεπτών . Εάν δεν είστε σίγουροι για το πόσο καιρό θα το εκτελέσετε, 30 έως 45 λεπτά είναι μια καλή θέση εκκίνησης .
- Απενεργοποιήστε το μηχάνημα και αφαιρέστε τα μαξιλαράκια ηλεκτροδίων .